Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2015
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3565 kkal
|
Lemak: 152,90g | Prot: 121,08g | Karb: 411,28g.
Makan Pagi: Leinsamen, Schneekoppe Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Rote Paprika, Vita D'or Rapsöl, Aldi Roggenvollkornbrot, K-Classic Nasi Goreng, Aldi Frikadelle, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten und Erbsen. Makan Malam: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, REWE Beste Wahl Mehrkorn Brötchen (60g), Orangen, Vita D'or Rapsöl, K-Classic Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Covo Butterspritzgebäck. lagi...
|
|
2942 kkal
|
Latihan:
rad - 43 menit, Laufen - 39 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|