Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2023
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2023:
|
1688 kkal
|
Lemak: 82,19g | Prot: 112,22g | Karb: 118,83g.
Makan Pagi: Metzgerfrisch Salami 1A, Rama Die 100% Pflanzliche, Weizenbrötchen, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Kaffee. Makan Siang: Hühnerfrikassee, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Inkospor Active Pfeffernuss, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen. Camilan/Lainnya: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Cuci Piring - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|