Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2023
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2023:
|
1003 kkal
|
Lemak: 13,67g | Prot: 58,72g | Karb: 163,41g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Медовый, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Пять Злаков , Каждый День Чернослив Сушеный. Makan Siang: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Makan Malam: Dr. Korner Хлебец Медовый, Чебаркульское Молоко Кефир Обезжиренный . Camilan/Lainnya: Морковь, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alenachka_eee
|