Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2014
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2014:
|
2527 kkal
|
Lemak: 75,21g | Prot: 115,62g | Karb: 324,44g.
Makan Pagi: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, milk protein concentrate, whey protein, Oranges, Almond Breeze Original. Makan Siang: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), Green String Beans, Peanut Butter, Stroehmann 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Roadhouse Grill Dinner Salad, Whole Wheat Bread, White Bread, Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Broiled Fish. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, White Table Wine, Lite Beer, Unsweetened Iced Tea, Water, Coffee. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|