Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2023
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2023:
|
1625 kkal
|
Lemak: 28,97g | Prot: 51,49g | Karb: 248,35g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread. Makan Malam: Heinz Baked Beans, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Beck's Beer, Nestle Lion Bar (42g), Torte Cake. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|