Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2023
|
110,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
2495 kkal
|
Lemak: 105,15g | Prot: 109,99g | Karb: 280,72g.
Makan Pagi: Valley Spire Double Gloucester with Onions & Chives, Coffee. Makan Siang: Jackson's Multigrain Brown Bloomer, Belton Farm Aged Red Leicester Cheese, Belton Farm Aged Red Leicester Cheese, Morrisons Snack Pork Pie (Baked in Yorkshire). Makan Malam: Batts Bramley Apple Sauce, Golden Fry Original Gravy Granules (Onion), Morrisons The Best Cranberry, Apple & Sage Stuffing, White Potatoes (Flesh and Skin) , Tesco Courgette, Tesco White Cabbage, Asda Cauliflower , Tesco Broccoli Florets, Sainsbury's Carrots, Ashfield Farm Pork Shoulder Steaks. Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Max Cherry, Snaktastic Steak & Onion Crisps, Tunnock's Caramel Wafer, Bananas , Oranges . lagi...
|
|
3042 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|