|
Болталась почти две недели на уровне 72кг, тк иногда по вечерам хотелось сладенького, рука тянулась к изюму и кураге (и не только 😄), и в результате я превышала дневную норму калорий. Со вторника взяла себя в руки и вот сегодня 71,5кг. Итого с 28 октября минус 7кг. Задумалась над тем, чтобы побыть месяц на поддержке. Но это не точно. 🙂
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2023:
|
1904 kkal
|
Lemak: 76,55g | Prot: 93,32g | Karb: 218,25g.
Makan Pagi: Курага, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Банан, Капучино, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Творог 5%. Makan Siang: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помпончик Пончики Московские, Кухмастер Золотая Симфония, Курага, Курица Вареная, Суп Гороховый с Курицей, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Makan Malam: Миндаль Миндаль, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|