Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2023
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2023:
|
1714 kkal
|
Lemak: 46,83g | Prot: 134,67g | Karb: 174,14g.
Makan Pagi: Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Makan Siang: Баян Сулу Карамель, Терияки Kisoy Терияки Kisoy, Олейна Масло Растительное, Global Village Капуста Квашеная, Первая Свежесть Филе в Панировке, Bravolli Полента. Makan Malam: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Дома Куриный Бульон, Терияки Kisoy Терияки Kisoy, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Куриная Грудка Вареная. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Newa Nutrition Вафли Смесь для Выпечки, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Mamaprotein Батончик Малиновый Маффин. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|