Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2023
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2023:
|
2055 kkal
|
Lemak: 78,23g | Prot: 131,65g | Karb: 209,38g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão. Setelah Sarapan: Ovo Cozido. Makan Siang: Camil Feijão Branco , Carne de Panela, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Setelah Makan Siang: Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Goiaba Vermelha. Makan Malam: Filé de Peixe Empanado, Tomates, Camarão Seco, Abará. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daniele Dourado Meyer
|