Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2023
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2023:
|
2391 kkal
|
Lemak: 71,55g | Prot: 72,09g | Karb: 234,50g.
Makan Pagi: AH Extra Kersenjam, Smeerboter, Aldi Hagelslag Melk, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Bruine Boterham. Makan Siang: Mandarijn, Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Makan Malam: AH Andijvie Fijngesneden, AH Gebakken Spekjes, Gehaktbal (Stresemann), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Vita D'or Bakken en Braden, Vita D'or Zonnebloemolie, Uien, Maggi Jus Naturel. Camilan/Lainnya: Whisky, Rode Tafelwijn, Hertog Jan Natuurzuiver Bier. lagi...
|
|
3384 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|