|
мда. Я расстроилась,что набрала . Хотя по виду и не скажешь,что 53 кг. Ну вывод один- надо увеличить активность и ограничить потребление сладкого. Когда дойду до 50 кг ,то выйду на поддержку и также буду соблюдать ПП.
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2023:
|
1279 kkal
|
Lemak: 42,28g | Prot: 69,11g | Karb: 144,33g.
Makan Pagi: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Куриные котлеты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Makan Siang: Шарлотка с яблоками, Куриные котлеты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Makan Malam: Лучший Продукт Творог 9 %, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Camilan/Lainnya: Мёд, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Мёд. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|