Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2014
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2014:
|
1327 kkal
|
Lemak: 47,10g | Prot: 95,19g | Karb: 128,29g.
Makan Pagi: Kellogg's Mini-Wheats, 2% Fat Milk. Makan Siang: Ritz Crackers, Brunswick Boneless Herring Fillets. Makan Malam: Potato Salad, Coleslaw (Commercial), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Apples, Tangerines (Mandarin Oranges) , Gatorade G2 - Orange. lagi...
|
|
3190 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Slip72
|