Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2014
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2014:
|
2248 kkal
|
Lemak: 95,80g | Prot: 170,32g | Karb: 138,56g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, Hallbauer Körniger Frischkäse, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Weizenbrötchen. Makan Siang: Wiesbauer Gebratene Putenkeule, Gekochter Rosenkohl. Makan Malam: Rote Paprika, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), ProLife Traubenzucker, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate. Camilan/Lainnya: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Krombacher Alkoholfrei, Krombacher Pils (Flasche), Santa Claus in Town Gefüllte Herzen. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stolfat
|