Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2014
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2014:
|
3504 kkal
|
Lemak: 168,49g | Prot: 150,63g | Karb: 344,08g.
Makan Pagi: Banane, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Ferrero Küsschen, Kekse, Pellkartoffeln, Aldi Bio Lachsfilets, Brokkoli. Makan Malam: Blutwurst, Ja! Roggenvollkornbrot, Wilhelm Brandenburg Wiener Würstchen. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 99% Cacao, Ferrero Küsschen, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Aldi Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
rad - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|