Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2023
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2023:
|
1792 kkal
|
Lemak: 102,17g | Prot: 40,80g | Karb: 186,92g.
Makan Pagi: Peanut Butter and Jam Sandwich, Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Blueberries , Cauliflower Mac and Cheese, Co-Op Lightly Sea Salted Crisps. Makan Malam: Sugared or Glazed Doughnuts , Chocolate Covered with Caramel Nougat. Camilan/Lainnya: Hellmann's Vegan Mayo, Unsweetened Soya Milk, Tesco Wholemeal Sub Roll, Clipper Green Tea with Strawberry. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Kerja - 7 jam, Tidur - 6 jam, Mengemudi - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|