Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2023
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2023:
|
3689 kkal
|
Lemak: 136,68g | Prot: 166,37g | Karb: 459,55g.
Makan Siang: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett, Champignons Frisch, Harry Balance Toast (38g). Makan Malam: Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Ice-Fantasy Sandwich Stracciatella & Keks, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Birnen, Mandarine, Möhren, Äpfel, Lorenz Salzstangen, Kaufland Milchbrötchen. lagi...
|
|
2635 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|