Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2014
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2014:
|
1064 kkal
|
Lemak: 53,75g | Prot: 46,62g | Karb: 105,66g.
Makan Pagi: Café, Ovo Cozido. Makan Siang: Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Crepioca, Cidra de Maçã, Antepasto de Berinjela. Camilan/Lainnya: Sadia Mussarela, Café Expresso, Seara Mortadela de Frango Light, Banana, Chá (Infusão), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos. lagi...
|
|
2977 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 6 jam, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, batendo papo - 4 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvana68
|