|
Вес: 69 кг; От-84 см; Об-98 см; Ог-103 см; Ож-96 см. Итого: - 2 кг за неделю, -1 см в бёдрах. Цель достигнута и я горжусь собой очень сильно💪😍❤️ Теперь я знаю у меня есть сила воли и я всего смогу добиться своими силами 😊 Небольшой итог за 5 с половиной месяцев похудения: вес (- 17,4 кг); от (- 13 см); об (- 12 см); ог (- 10 см); ож (- 16 см). Теперь мой вес в абсолютной норме и нет избыточного веса, а значит доп. рисков для здоровья 👍 Но моя работа над собой ещё далеко не окончена… к след. цели я планирую идти медленно и планомерно - вес в 65 кг при этом добавить спорт, чтобы подтянуть все тело. Оставлю калории на которых мне будет комфортно и вес будет уходить по чуть-чуть.
Приходится заново добавлять этот пост, с первого раза никогда не получается почему-то 🥲
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|