Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2023
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2023:
|
1686 kkal
|
Lemak: 57,40g | Prot: 126,67g | Karb: 151,87g.
Makan Pagi: Сыробогатов Мааздам, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сливочное Масло, ВкусВилл Белок Яичный, Bravolli Полента. Makan Siang: Heinz Терияки Соус, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Первая Свежесть Филе в Панировке. Makan Malam: Мой Белковый Омлет, Narmak Смесь Семян для Салата, Зеленый Листовой Салат, Терияки Kisoy Терияки Kisoy, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Магнит Икра Минтая Соленая, Агропрод Морковь по-Корейски, Меридиан Морской Микс в Рассоле. Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, ВкусВилл Кефир 1%, Магнит Банан, Баян Сулу Карамель, Магнит Икра Минтая Соленая, Кит Тарталетки для Салата, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Papaprotein Протеиновый Батончик Лимонный Тарт. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|