Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2023
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 38,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
1522 kkal
|
Lemak: 45,93g | Prot: 102,45g | Karb: 174,80g.
Makan Pagi: Batata Doce, Queijo Minas, Ovo Cozido. Makan Siang: Subway Tomate, Alface, Farofa, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Subway Tomate, Alface Americana, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: McDonald's Chocolate Quente (Pequeno), Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Nestlé 100% Cacau em Pó, Bio2 Protein Baunilha. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafa.18
|