|
забыла оставить запись на память. Сегодня у меня минус 3 кг на подсчёте и это за три с половиной недели. Может и не очень результат, но для меня он долгожданный!
Идём дальше, настрой отличный😅😀
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
1181 kkal
|
Lemak: 66,06g | Prot: 76,23g | Karb: 73,48g.
Makan Pagi: Домашняя Кухня Холодец Куриный, Гречка Отварная, Конти Печенье День и Ночь, Торт "Еда Ангелов", Кофе. Makan Siang: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Кабачковая Икра, Великолукский Мясокомбинат Сосиски к Завтраку, Гречка Отварная. Makan Malam: Печень Индейки, Домашняя Кухня Холодец Куриный, Кофе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Camilan/Lainnya: Простые Пельмени, Арахис, Сыр Стародубский Сыр Костромской. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|