Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2014
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2014:
|
2682 kkal
|
Lemak: 74,22g | Prot: 251,26g | Karb: 262,29g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Original, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Kirkland Signature Egg Whites, Water, Clementines. Makan Siang: Water, Water, Water, Kirkland Signature Dried Blueberries, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Malam: Tasty Bite Basmati Rice, Costco Mesquite Wings. Camilan/Lainnya: Costco Caesar Salad w/ Dressing, Croutons & Lemon, Water, Quest Protein Powder Multi-Purpose Mix, Advocare Post-Workout Recovery, Water, Pro Supps 100% Pure Whey Protein Vanilla Cake, Quest White Chocolate Raspberry. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gojoecastro
|