Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2014
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2014:
|
1039 kkal
|
Lemak: 49,30g | Prot: 59,27g | Karb: 88,60g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай с Сахаром, Ряба Майонез Сметанный, Красная Цена Сыр Голландский, Велком Колбаса Домашняя Куриная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Makan Siang: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Зеленый Чай, Вареное Яйцо, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Ряба Майонез Сметанный, Сельдь. Makan Malam: Чай Несладкий, Сельдь, Жареный Картофель, Творожная Запеканка. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Angkat Besi - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|