Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2023
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 70,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
1118 kkal
|
Lemak: 65,55g | Prot: 76,68g | Karb: 64,16g.
Makan Pagi: Café, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pitaya, Giroil Farinha de Amêndoas , Morangos, Ovo. Makan Siang: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Cereja Fresca, Ervilha Torta, Abacate, Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce. Camilan/Lainnya: Aveia em Flocos, Heinz Mostarda Amarela , Giroil Farinha de Amêndoas , Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan analuisamaia
|