Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2023
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
2365 kkal
|
Lemak: 107,19g | Prot: 135,98g | Karb: 187,73g.
Makan Pagi: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Black Skull Creatina, Ovo. Makan Siang: Escarola Refogada, Batata Assada, Ovo Frito, Moela de Frango Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Banana Frita. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Branco, Batata Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Queijo Brie, Tomates Cereja, Vinho Tinto de Mesa, Nestlé Suflair. Camilan/Lainnya: Macaron, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite. lagi...
|
|
627 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Samsung Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan José Rubens Oliva
|