Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2023
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
1500 kkal
|
Lemak: 47,70g | Prot: 47,24g | Karb: 216,56g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Jacob's Mini Cheddars Original, Bananas. Makan Malam: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Tesco Mince Pies, Sesame Snaps Sesame Snaps. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|