Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2023
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
390 kkal
|
Lemak: 11,76g | Prot: 25,37g | Karb: 46,12g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Адыгейский Молзавод Сыр. Makan Siang: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Свекла Вареная, Рис Отварной. Makan Malam: Магнит Минтай Отварной, Белый Рис. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatimek
|