Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2023
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
1403 kkal
|
Lemak: 79,20g | Prot: 125,64g | Karb: 41,53g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Mis Cheddarlı Krem Peynir, Badem, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri İzmir Tulum Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Çerezya Fıstık, Isırgan Otu, Izgara Köfte. Makan Malam: Dost Ayran, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Muz. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seliniss
|