|
Ну что, весы сегодня показали 53 кг.
Уверенно движемся к 49 кг. Почти половину уже скинула 🥹🤌🏻🚀
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
804 kkal
|
Lemak: 34,39g | Prot: 45,50g | Karb: 77,67g.
Makan Pagi: Coffee Like Капучино (300мл), Улитки, Ашан Проростки Фасоли Маш, Куриные Сосиски, Огурец (с Кожурой), Яичница, Помидоры, Брокколи, Лук, Сакское Мороженое Йогуртовое Мороженое , Nestle Milo. lagi...
|
|
1597 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Табата - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|