Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2023
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
2820 kkal
|
Lemak: 139,47g | Prot: 85,75g | Karb: 291,63g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Morrisons Savers Salted Butter, Morrisons The Best Soya & Linseed Loaf, McCain Triple Cooked Gastro Chips. Makan Malam: McCain Triple Cooked Gastro Chips, Morrisons Savers Salted Butter, Morrisons The Best Soya & Linseed Loaf, M Savers Baked Beans , Morrisons The Best Pork Cheese & Black Pepper Sausages, Extra Virgin Olive Oil, Woodcote Free Range Eggs (Large). Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Max Cherry, Babybel Mini Light Cheese, Snaktastic Steak & Onion Crisps, Bananas , Oranges , Coffee (Brewed From Grounds) . lagi...
|
|
3153 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|