|
тренировки умеренные. спад веса начинается.
|
124 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
2143 kkal
|
Lemak: 86,41g | Prot: 127,19g | Karb: 220,88g.
Makan Pagi: ЭГО Творог 0,2% Обезжиренный , Ладога Филе Грудки Гриль. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Makan Malam: ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Рахат Клюква в Сахаре, Vici Креветки Mini (Имитация из Сурими) с Пряностями в Масле, Vici Креветки Mini Имитация с Пряностями в Масле, Авокадо Авокадо, Fish House Филе Трески. Camilan/Lainnya: Виноград Дамские Пальчики, Яблоко Зеленое, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fylhttdcfif
|