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..enfin ça redescend.. supprimer pas mal de chose..recréer de nouvelles habitudes 🤔 suivre au plus près les conseils du centre .😊 et ne pas toucher au chocolat ..
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84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
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1322 kkal
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Lemak: 48,56g | Prot: 65,73g | Karb: 160,12g.
Makan Pagi: Fromage de Chèvre, Primevère Beurre, Baguette, Delisse Lait Demi Écrémé, Nestlé Ricoré Intense. Makan Siang: Café Expresso, Clémentines, Mélange de Légumes (Surgelés), Boulette Ordinaire, Agneau, Merguez, Couscous (Cuit). Makan Malam: Café Expresso, Pommes (sans Peau), Rôti de Boeuf (Maigre Mangé Seulement ), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Salade Verte, Belledonne Pain Petit Épeautre, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche d'isigny, Soupe de Légumes. Camilan/Lainnya: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, U Miel de Fleurs, Clémentines, Entremont Tendre Dégustation, Craquelins de Blé, Jardin Bio Compote Pomme Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Thé Noir. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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