|
😀горжусь собой🥰у меня всё получится 🤗
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
1643 kkal
|
Lemak: 81,80g | Prot: 149,89g | Karb: 75,47g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Съешь Меня Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Вараксино Яйцо. Makan Siang: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Мистраль Манная Крупа, Вараксино Яйцо, Лента Изюм Светлый, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Makan Malam: Яйцо, Arla Сыр Натура Light, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen332011
|