Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2023
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
1056 kkal
|
Lemak: 30,50g | Prot: 98,62g | Karb: 100,00g.
Makan Pagi: Aroy-D Кокосовое Масло, Яичный Белок, Яичный Желток, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Махеевъ Кетчуп Чили, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Federici Спагетти 3 без Глютена, Минтай, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Пятерочка Лимон, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гранат, Ирга. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
степп платформа - 23 menit, Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 28 menit, Google Fit - 22 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|