Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2023
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
2417 kkal
|
Lemak: 66,86g | Prot: 155,73g | Karb: 304,87g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Valio Йогурт Много Манго, Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Индейка Тушеная, Рис, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: VPS Nutrition Протеин Изолят, Сывороточный Протеин. lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex.414
|