Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2014
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 58,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2014:
|
2218 kkal
|
Lemak: 86,90g | Prot: 84,00g | Karb: 274,78g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Weihenstephan Fruchtquark Typ Mandarine Käsekuchen, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Espresso, Orthomol Immun, Seitenbacher Müsli 617. Makan Siang: Gebratener Reis mit Hühnchen. Makan Malam: Aldi Gourmet Salami, Chio PopCorners, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Seitenbacher Müsli 617, Exquisa Quark Genuss Aprikose-Vanilla. Camilan/Lainnya: Süße Pralinen, Ja! Gebäckmischung, Böhme Rum-Kugeln, Farmer Studentenfutter Classic, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lagi...
|
|
2777 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Hiking - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|