|
блинб, завтра в школу выйду уже, вроде как то не хочется, но вроде я рада, т к смогу снова на тренировки ходить
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2023:
|
1150 kkal
|
Lemak: 44,01g | Prot: 69,10g | Karb: 133,30g.
Makan Pagi: Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Elza Цикорий Отборный, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Родные Просторы Хлеб Фитнес, Вареное Яйцо. Makan Siang: Лебедянь Молоко Творог 5%, Яблоко. Makan Malam: Соль, Черный Перец, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Котлеты из Индейки на Пару, Мираторг Итальянская Смесь. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Блины на Кефире. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|