Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2023
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2023:
|
2084 kkal
|
Lemak: 77,51g | Prot: 92,59g | Karb: 253,35g.
Makan Pagi: Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Чай, Каждый День Язычки Слоеные , Калина Малина Мед с Кедровыми Орешками, Оладьи на Кефире. Makan Siang: Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Фруто Няня Биолакт Сладкий, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Глобус Чернослив, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Кухмастер Печенье Американо, Светаево Творожная Масса. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Pijat - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 52 menit, Duduk - 2 jam, Mandi - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 24 menit, Ski (Cross Country) - 34 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|