Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2023
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,8 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2023:
|
1734 kkal
|
Lemak: 23,14g | Prot: 109,00g | Karb: 286,25g.
Makan Pagi: Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Great Value Toasted O's. Makan Siang: Deli Sliced Ham, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Bananas, Clementines. Makan Malam: President's Choice Golden Little Gems, Asparagus, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Camilan/Lainnya: Bananas. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 49 menit, Mengemudi - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|