Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2023
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2023:
|
1143 kkal
|
Lemak: 52,04g | Prot: 78,06g | Karb: 90,68g.
Makan Pagi: Мёд, Кофе, Яйцо Всмятку, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Мёд, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Балтийский берег Килька в Томатном Соусе, Ржаные Хлебцы, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Приготовленная Квашеная Капуста, Проспект Куриная Отбивная в Сухарях. Camilan/Lainnya: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе, Яйцо Всмятку, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan andronikanna210581
|