Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2023
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2023:
|
1295 kkal
|
Lemak: 48,21g | Prot: 86,08g | Karb: 137,08g.
Makan Pagi: Sementes de Linhaça, Bananas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nutrify Cleanpro Whey Frutas Vermelhas. Makan Siang: Uvas-Passas (sem Sementes), La Violetera Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. Makan Malam: Legumes Refogados, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Caldão Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Melão, Hortifruti Coco Fresco, Nutrify Cleanpro Whey Frutas Vermelhas, Bananas. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djeys
|