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Es ist zwar hoch gegangen aber ich bin zufrieden, ich habe etwas neues gefunden und mit dem werde ich weiter machen💪
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110,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2023:
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1299 kkal
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Lemak: 69,45g | Prot: 104,42g | Karb: 57,91g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Lidl Kabeljaufilet, REWE Eisbergsalat Mit Mais. Makan Malam: Butter, Harzer Harzer Käse, Fürstenkrone Matjessalat, Goldähren Eiweißbrot (50G). Camilan/Lainnya: Gymqueen Choco Wafer. lagi...
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2788 kkal
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Latihan:
Tidur - 13 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Google Fit - 10 jam dan 45 menit. lagi...
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Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
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