Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2023
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2023:
|
1621 kkal
|
Lemak: 74,56g | Prot: 62,12g | Karb: 170,84g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Tirolez Сыр Горгонзола, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Свинина Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Ариант Колбаски Шашлычные Говяжьи, Тилапия, Sen Soy Фунчоза Вареная. Camilan/Lainnya: Хурма, Конфета, Магнит Горький Шоколад, Чай с Молоком, Банан. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
стрейчинг+ тренировка рук, спины - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _irinabest_
|