Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2014
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 58 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2014:
|
2669 kkal
|
Lemak: 95,93g | Prot: 119,54g | Karb: 309,33g.
Makan Pagi: Golden Toast Weizen Toasties, Schinken (Extra mager), REWE Bio Emmentaler, Marmelade, Orangensaft, Roggenbrötchen, Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Espresso, Orthomol Immun, Landliebe Joghurt mit Echter Vanille, Seitenbacher Müsli 617. Makan Siang: Roter Tafelwein, Rotkohl, Kartoffelknödel, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Makan Malam: REWE Frischei Waffeln , Farmer Studentenfutter Classic. Camilan/Lainnya: Farmer Studentenfutter Classic, Leibniz Butterkeks, Makrone, Böhme Rum-Kugeln, Wasser. lagi...
|
|
2981 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 18 menit, Tidur - 7 jam dan 27 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|