Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2014
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2014:
|
2091 kkal
|
Lemak: 71,25g | Prot: 73,97g | Karb: 306,14g.
Makan Pagi: Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков, Славянка Конфеты Детский Сувенир, Травяной Чай, Акконд Добрянка Фундук, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Рогачев Сгущенка, Мёд. Makan Siang: Творог (Обезжиренный), Каждый День Цветочный Мед, Манная Крупа, Малина, Лимон, Вареное Яйцо, Рогачев Сгущенка, Красное Яблоко, Bona Vita Орехи & Клюква в Йогурте, Брест Литовск Простокваша, Чай, Банан, Мандарины. Makan Malam: Чеснок, Хлеб Зерновой, Травяной Чай, Мёд, Frico Сыр Дамталер, Авокадо. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо. lagi...
|
|
4560 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Treadmill - 30 menit, Lari - 13 km/jam - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|