Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2023
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2023:
|
3293 kkal
|
Lemak: 167,82g | Prot: 131,56g | Karb: 292,24g.
Makan Pagi: Snack Day Käse-Stängli, Wiltmann Bio Geflügel Bierschinken, Tremondi Chorizo, Milram Nordlicht Käse, Obstsalat, Hohes C Orangensaft, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Makan Siang: Banane, Kinder Bueno. Makan Malam: Ferrero Hanuta Riegel, Krombacher Radler (Flasche), Krautsalat, Pepsi Pepsi Cola (Dose), KFC Hot Wings (9). Camilan/Lainnya: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|