Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2023
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2023:
|
3004 kkal
|
Lemak: 80,29g | Prot: 69,32g | Karb: 321,86g.
Makan Pagi: Sadia Salsicha, Ovo Mal Cozido, Padaria Pão Francês. Makan Siang: Perdigão Linguiça Suína, Rabada, Mandioca Frita, Feijão Tropeiro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Bolo de Chocolate, Bombay Sweet Chilli Tradicional, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Heineken Cerveja Heineken (355ml). lagi...
|
|
1577 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Samsung Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan José Rubens Oliva
|