Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2023
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2023:
|
2300 kkal
|
Lemak: 108,54g | Prot: 141,33g | Karb: 190,73g.
Makan Pagi: Просто Мёд , Булка Скон с Изюмом, Магнит Апельсин без Кожуры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Сыр-Бор Сыр Российский, Братья Чебурашкины Творог 9%. Makan Siang: Просто Мёд , Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Сметана 15%, Ашан Киви, Магнит Банан, Лето Укроп Свежий, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Помидоры, Говядина Отварная, Barilla Макароны Вареные . Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Магнит Морковь Вареная, Цветная Капуста на Пару, WKUP Энергетик, Помидоры, Лето Укроп Свежий, Жареное Филе Свинины, Mission Deli Лаваш Деревенский, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galina_Mos
|