Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2023
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2023:
|
3903 kkal
|
Lemak: 166,50g | Prot: 97,69g | Karb: 510,65g.
Makan Pagi: Каждый День Язычки Слоеные , Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Калина Малина Мед с Кедровыми Орешками, Рогачев Сгущенка, Оладьи на Кефире. Makan Siang: Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Каждый День Язычки Слоеные, Гречка Отварная, Новый Океан Рыбные Нагетсы в Кляре. Camilan/Lainnya: Danone Йогурт с Черникой, Банан, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Светаево Творожная Масса, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Каждый День Язычки Слоеные , Коломенское Вафли с Йогуртом, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Магнит Банан. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Mandi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 31 menit, Lari - 11 km/jam - 22 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Angkat Besi - 49 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|