Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2023
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2023:
|
1739 kkal
|
Lemak: 54,12g | Prot: 141,73g | Karb: 160,22g.
Makan Pagi: Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Магнит Сыр Гауда 45%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Narmak Смесь Семян для Салата, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Makan Siang: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Heinz Терияки Соус, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Грудка Индейки, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. Makan Malam: Яшкино Яшкинская Картошка, Моя Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Авача Икра Минтая Пробойная Солёная, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Дикси Яблоки Гренни Смит. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|